Seu espaço para viver bem depois dos 40.
Reuni aqui conteúdos de saúde, vídeos, playlists e materiais que fazem parte do nosso universo Bem, Bonita & Disposta.
Fique à vontade para explorar, aprender e descobrir algo novo.
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Sou médica e acredito que a idade não deve ser uma resposta automática para tudo o que uma mulher sente.
As mudanças hormonais, o metabolismo, o sono, a disposição e a relação com o próprio corpo merecem atenção, investigação e um olhar individualizado.
Meu trabalho é dedicado à saúde da mulher, especialmente depois dos 40. Mas quem me acompanha sabe que também gosto de falar sobre beleza, viagens, experiências e tudo aquilo que torna a vida interessante.
Acredito em uma medicina que respeita a história de cada mulher e ajuda a construir caminhos possíveis para viver com saúde, autonomia e qualidade de vida.
É essa visão que quero compartilhar com você por aqui.
Dra. Taís Caetano | CRM-MG 73361
Depois dos 40, muitas mulheres começam a perceber alterações no sono, no metabolismo, na disposição e na composição corporal.
Nem tudo é consequência dos hormônios, e nem toda mudança deve ser considerada normal apenas por causa da idade.
Informação e avaliação individualizada ajudam a compreender o que está acontecendo e quais cuidados fazem sentido em cada caso.
Reposição hormonal
A transição para a menopausa pode trazer mudanças que afetam o sono, o bem-estar e a qualidade de vida.
A terapia hormonal é uma das possibilidades de tratamento para determinadas situações, mas sua indicação depende de avaliação médica, histórico de saúde, benefícios e riscos individuais.
Saiba mais sobre saúde hormonal
Emagrecimento
Mudanças no peso e na composição corporal podem envolver fatores hormonais, metabólicos, comportamentais e diferentes condições de saúde.
Compreender esses fatores é importante para definir estratégias de cuidado adequadas à realidade de cada mulher.
Saiba mais sobre emagrecimentoPara treinar, cozinhar, viajar, descansar ou reunir pessoas queridas.
Preparei uma seleção de playlists para acompanhar esses momentos e deixar a rotina ainda mais gostosa.
Escolha a sua e dê o play.
Desacelera
Para relaxar.
Para os momentos em que tudo o que você precisa é diminuir o ritmo e aproveitar um pouco de silêncio entre uma música e outra.
Ouvir no Spotify
Cozinha
Para cozinhar.
Para preparar uma receita especial, colocar a conversa em dia e aproveitar o prazer de estar à mesa.
Ouvir no Spotify
Mova
Para treinar.
Para acompanhar aquela atividade física que você gosta de fazer, no seu ritmo e do seu jeito.
Ouvir no Spotify
Estrada
Para viajar.
Para colocar o pé na estrada, descobrir novos destinos e aproveitar o caminho.
Ouvir no Spotify
Brinde
Para brindar.
Para uma boa conversa, um jantar especial ou simplesmente para celebrar os momentos que merecem ser lembrados.
Ouvir no SpotifyGosto de compartilhar informações que ajudam você a entender melhor o seu corpo e tomar decisões mais conscientes sobre a sua saúde.
Aqui você encontra vídeos sobre menopausa, hormônios, metabolismo, longevidade e outras questões que fazem parte da vida da mulher depois dos 40.
Escolha um tema e assista no seu tempo.
Vídeo de teste (exemplo)
Vídeo de teste (exemplo)
Vídeo de teste (exemplo)
Vídeo de teste (exemplo)
Aqui você encontra nossa newsletter mensal para você ler, com prazer, assuntos variados que nos interessam! Saúde, bem-estar, moda, beleza, música, viagens e tantas outras coisas que vão nos ajudar a ficar de bem com a vida. Afinal, mente sã, corpo são.
Nesta edição falamos sobre sono, disposição e pequenas rotinas que fazem diferença.
PDFDez receitas rápidas para a semana, pensadas para o dia a dia corrido.
PDFUma edição sobre viagens, música e o prazer de planejar a próxima escapada.
PDFUm passo a passo simples para organizar a sua agenda de cuidados.
PDFModa, beleza e bem-estar: o que ficou de bom no mês.
PDFQuero que você tenha saúde e disposição para aproveitar suas escolhas, descobrir novos interesses e viver cada fase da vida com autonomia.
Espero que este espaço faça parte da sua rotina e que você encontre por aqui boas informações, novas ideias e motivos para continuar se cuidando.
Nos vemos por aqui!
Dra. Taís Caetano
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